“运动啊。”杨羽回答。

“你要知道肌肉生长的原理。举个例子，你举大石头，举不起来，或者循序渐进的举，生物的本能朝着能将它举起来的力量去发展，也就是肌肉的生长，这是细胞本能，那肌肉是怎么生长的呢？第一步，它从大脑得到了信号，告诉肌肉，你需要更大的力气；第二步，原来肌肉开始自己毁灭，就是我们在极限运动后的酸痛；第三步，长出新的更强壮更有爆发力的新的肌肉。万物都遵循这个规律。”太极大爷解释道。

杨羽参悟他这句话的道理，也就是说自己必须到达极限，耗尽真气，才能产生更强大的真气？

“当然了，也有风险，有些运动员肌肉拉伤也许永远都恢复不了了，对于修为之人，一旦在修炼中犯错，很可能经络尽断，变成残废或是走火入魔也不是没可能啊。”太极大爷还特意警告了一句。

杨羽这话没听这进去，他想着怎么把真气全部耗尽呢？不会死吗？

杨羽准备改变自己的修炼方法，不是以静养动，而是以动养静。

接下来的一周，杨羽开始了疯狂的铁人三项。先跑步10公里，然后100个俯卧撑，200个仰卧起做，100个引体向上，然后是一公里的游泳。

杨羽也是一个疯狂的男人。

练完前面那么多，已经筋疲力尽，没有力气了，但是最后一公里他不是在游泳池里游的，而是在湖里，意味着什么？

一旦没有力气，或是蹆抽筋，很可能直接淹死在河里。

可是也正是这种像活下去一样的求生欲，让他在一次次的生死面前坚持了下来。

坚持到最后就是胜利，杨羽真心体验到了这句话的精髓。

把一件事做到极致就是无敌。